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比回南天还可怕的是梅雨天

每次梅雨天都会让人觉得憋闷异常,墙壁和地板也会因太潮而“流泪”。每年如此,按说该习惯了,可还是年年让人无法淡定!

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南方的世界不只有苟且,还有“湿”和远方。

梅雨天自救指南:

1、早晚关窗,避免湿气入侵。南方梅雨季的伤,没经历过的人不会懂!早上出门要是忘记关窗户,下班回来后你会闻到一股不可描述的酸爽--空气发霉的味道!

Tips:避开早晚空气湿度高的时间段开窗户,中午短时间的开窗通风即可!

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2、清淡饮食、预防“梅雨病”。梅雨天由于湿邪偏重,导致肠道病菌的滋长,肠胃虚弱者往往会食欲不振,胃痛腹泻;而潮湿入侵到骨头中,风湿关节炎者也会疼痛难忍。

Tips:肠胃虚弱者应该清淡饮食,多吃些健脾祛湿的食物;风湿关节炎者应该做好避风保暖的工作。

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3、注意劳逸结合、适当运动。如果在这个沉闷的梅雨天,你还在拼命的熬夜加班,估计身体就会给你发出警讯,然而如此都得不到你的重视,后果可就不堪设想了!

Tips: 保证良好的作息时间、合理安排饮食,加强体育锻炼。

 

福建快3计划4、保持积极乐观的心态连绵的阴雨,很容易让我们的心情低落,严重的时候还可能导致情绪抑郁,状态颓靡低沉,最终影响我们的工作和生活。

Tips:可以通过听音乐、阅读、冥想、散步或与朋友聚会等方式调节自己的心情,舒缓不良情绪。

 

5、潮湿天气巧用除湿机。梅雨天最让人伤神的莫过于所有东西都很“湿”,黏糊糊的棉被,湿嗒嗒的衣服,“狂流汗”的墙壁,总之,一切都会“湿”得让你怀疑人生。

Tips:梅雨天可以在家里添置一台除湿机,操作简单、即环保又健康,最主要的是它集除湿、干衣、净化于一体的强大功能,绝对是潮湿克星,居家必备。

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希望小编的这些小技巧可以帮你完美规避“霉变”风险,过一个“湿”情画意黄梅天!


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